గర్భధారణ సాధనాలు

డెలివరీ తేదీని లెక్కించే సాధనం

మీ చివరి రుతుచక్రం (LMP), గర్భం దాల్చిన తేదీ లేదా IVF ఆధారంగా మీ కాన్పు తేదీని (EDD) లెక్కించండి.

గర్భధారణ BMI మరియు బరువు మార్గదర్శకం

గర్భధారణకు ముందు మీ BMI ని లెక్కించండి మరియు IOM 2009 మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించి గర్భధారణ సమయంలో అనువైన బరువు పెరుగుదలను తెలుసుకోండి.

గర్భధారణ బరువు ట్రాకర్

IOM సిఫార్సు చేసిన పరిధుల ప్రకారం వారం వారం మీ గర్భధారణ బరువు పెరుగుదలను ట్రాక్ చేయండి.

నొప్పుల టైమర్ (Contraction Timer)

పురిటి నొప్పుల మధ్య సమయాన్ని లెక్కించండి. 5-1-1 నియమం చేరుకోగానే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలని ఇది మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.